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2020-01-29 03:13:37 来源:365bet备用网址-365bet体育在线网址-365bet体育开户官网 浏览次数 66

  美国的乔治·希恩在《跑步圣经》开篇便说:“当我在路上跑步的时候,我感觉自己就是一位圣人。”这话有点惊世骇俗,却意义深远。

  跑马拉松是人类历史上最为伟大的运动之一。它起源于古代希腊同波斯的战争。战事的瞬息万变要求信息的快速传递,而奔跑则为人类提供了必要的速度。两千多年来,秉承着坚持和超越的理念,融合趣味性与大众性,跑步日益成为现代人的一种时尚的运动方式。日本著名作家村上春树曾说过:“只要你有一双跑鞋,一条好的路,就可以跑得很高兴。”

  如今,跑步已成一种全民健身运动,是人们最常采用的一种锻炼身体的方式,但是对于跑步的各个方面很少有人能够全面地了解。

  根据练跑的阶段,跑步被分为健身跑、兴趣跑、训练跑和比赛跑。其中比赛跑又分为室内场地赛、马拉松和超长越野跑。室内场地赛,顾名思义,指的是在室内跑道上进行的跑步比赛。

  马拉松跑是国际上十分普及的长跑比赛项目,根据距离长短可分为mini马拉松、5km、10km马拉松、半程马拉松和全程马拉松。

  超长越野跑是指在自然环境中举办的特长距离的跑步比赛,要尽可能避开人行公路或沥青马路。

  开放与包容,令马拉松长跑独具魅力,无论男女老少,无论专业选手还是非专业选手,都可以分享这一比赛的快乐。对于参赛者来说,每一次奔跑,每一段路程,都是不同的风景。

  跑步是一项充满趣味性的全身运动。研究表明,跑步时,人的身体会获得新的感受,这种感受,会使人忽略因心情沮丧而引起的不适。伴随着跑步的脚步空间无限延伸,全身运动,在汗水中,身心得到最大的舒展,使我们回归自然,尽情拥抱自然。在奔跑中,生命回归了单纯与简单。长期坚持跑步,有利于降低三高,延缓衰老,强健筋骨,令人体保持健康状态。